Az életmódunk nagyban meghatározza egészségünket és jól-létünket. Az érintettség kérdése sokszor előtérbe kerül, különösen, ha a dohányzásról van szó. A cigaretta nem csupán egy egyszerű szokás, hanem egy olyan tevékenység, amely hatással van az életmódunkra és egészségünkre is.
A dohányzás káros hatásairól talán senkinek sem kell meggyőzni. Tudjuk, hogy a dohányzás rontja az egészségi állapotunkat, növeli a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát, valamint számos más betegséghez is hozzájárulhat. Ennek ellenére sokan mégis nehezen tudnak lemondani erről a szokásról, sőt, az életmódjuk részének tekintik.
A dohányzás nem csupán egészségügyi kérdés, hanem életmódbeli is. A dohányosok gyakran olyan közegben élnek, ahol elfogadott vagy éppen divatos a dohányzás, és ezért nehezebb számukra megszabadulni ettől a szokástól. Az érintettség és az életmód szoros összefüggésben van egymással, és sokszor nehéz változtatni ezen a helyzeten.
Fontos azonban felismerni, hogy a dohányzás nem csupán az én életmódomról szól, hanem az egészségemről is. Ha tudatosan figyelünk oda arra, hogyan befolyásolja a dohányzás az életmódunkat, könnyebben tudunk változtatni ezen a szokáson. Az egészség az egyik legfontosabb kincsünk, amit érdemes megóvnunk, akár az életmódunk radikális megváltoztatásával is.
A dohányzásról való leszokás nem könnyű feladat, de ha sikerül, hatalmas előrelépést tehetünk az egészségünk és az életmódunk javítása terén. Ne feledjük, hogy az életmódunkban bekövetkező apró változások is nagy hatással lehetnek egészségünkre. Legyünk tudatosak, figyeljünk oda magunkra és tegyünk az egészségünkért!