A zuamm szó egyszerre hozza elénk a dohányzás bűvkörét és annak káros hatásait. Sokan talán nem is gondolnák, hogy a dohányzás mennyire alapjaiban változtathatja meg az életmódot. Ahogy a cigaretták füstje lassan körbevesz minket, úgy válnak mindennapi szokásainkká a gyújtogatás mozzanatai. A dohányzás ugyanakkor az egészségre is hatással van, nemcsak a testre, de a lelkünkre is.
A dohányzás különösen kockázatos szokás. A benne található nikotin nemcsak függőséget okoz, hanem számos betegség kialakulásáért is felelős lehet. A tüdőrák, szívbetegségek és egyéb komoly egészségügyi problémák mellett a dohányzás jelentős hatással van az életmódunkra is. Akár azon veszünk észre magunkat, hogy egyre több időt töltünk el a dohányzásra szánt szünetekben, akár azon, hogy egészségtelen szokássá válik napi egy-egy cigarettánk.
Fontos tehát tudatosítanunk magunkban, hogy a dohányzás nemcsak egészségkárosító hatású, hanem életmódunk alakításában is közrejátszik. A cigarettázásra fordított idő és energia más, egészségesebb szokásaink rovására is mehet. Érdemes elgondolkodnunk azon, hogy milyen változásokat hozna az életünkbe, ha megpróbálnánk leszokni a dohányzásról, és hogyan formálnánk újra az életmódunkat ennek függvényében.