Hogyan hagyhatod abba a dohányzást: hatékony módszerek a nikotinfüggőség legyőzésére

Az első lépés: felismerés és elhatározás A dohányzásról leszokás nem egyszerű feladat, különösen, ha a nikotin már mélyen beágyazódott a mindennapjaidba. Tudjuk, mennyire nehéz lehet az első lépés, amikor a függőség több, mint egy szokás – az egy menedék, egy…