A dohányzás káros hatásai mindennapjaink részévé váltak, észrevétlenül fonódnak bele életünkbe. Aki ezt a veszélyes szokást gyakorolja, kétségtelenül tisztában van a kockázattal. Azonban sokan mégis hagyják, hogy a dohányzás behálózza őket, és nem szánják rá magukat az abbahagyásra. Azt mondják, hogy a dohányzás feszültségoldó hatású, segít ellazulni a stresszes helyzetekben. Valójában azonban a dohányzás csak rövid távú megkönnyebbülést hoz, hosszú távon pedig számos veszélyes következménnyel jár.
A cigarettázás káros hatásai sajnos nem korlátozódnak csupán az egészségünkre. A dohányzás hosszú távon befolyásolja az életmódunkat is. Számos olyan tevékenység, amely egészséges és aktív életet szolgálna, nehézkesebbé válik a dohányosok számára. A sportolás, a hosszú séták, vagy akár a pihentető kirándulások is kihívást jelenthetnek, hiszen a dohányzás miatt csökken a fizikai erőnlét és a tüdőkapacitás.
Azok, akik nap mint nap dohányoznak, gyakran nem is érzékelik, hogy miként hat a környezetükre is ez a szokás. A passzív dohányzás ugyanis komoly veszélyt jelent a környezetünkben lévők egészségére. Gyerekeink, barátaink, munkatársaink is kitéve vannak ennek a veszélyes anyagnak, amely lassan, de biztosan ártalmas hatással lehet az ő egészségükre is.
A dohányzás következményei tehát nem csupán egyéni szinten, de társadalmi és környezeti szinten is érezhetőek. Elgondolkodtató, hogy egyetlen szokás milyen széles körű hatásokkal bírhat. Fontos tehát, hogy ne csak saját egészségünkért, hanem másokért is tegyünk azért, hogy a káros hatásokat minimalizálni tudjuk. A füstmentes környezet és életmód nem csupán egy divatos szlogen, hanem egy egészségesebb és boldogabb jövő alapja is.