A modern életstílusban, ahol a stressz és a rohanás mindennapos, a nikotin és a dohányzás szerepe vitathatatlan. Sok fiatal és felnőtt fordul ehhez az úthoz, mint egyfajta menekvéshez a mindennapok nehézségei elől. Bármennyire is vonzó a cigarettázás, a tények nem elhanyagolhatóak: a hosszú távú használatának következményei súlyosak lehetnek.
A hangos kiáltás kifejezés sok mindent magában foglalhat. Gondoljunk csak bele abba, hogy a dohányzás világába való belépés sokszor csak egy kiáltás az önállóság és a felnőtté válás iránt. Az első szippantás, a társak melletti elköteleződés, mind azt a érzést kelti, hogy “itt vagyunk”, mi is tapasztaljuk az élet örömeit és nehézségeit. Azonban ez a kezdeti öröm könnyen átcsaphat rabigává. A nikotin hatása gyorsan érződik, de a függőség, amit okoz, lassan, de biztosan eluralkodik rajtunk.
A dohányzás számos módon befolyásolja életmódunkat. A füst alkotói, a káros anyagok pusztító hatása mellett a társadalmi interakciókat is torzítják. Számos ember számára a cigaretta nemcsak egy szenvedély, hanem egyfajta józanság vagy együttérzés jele is, különösen nehéz időkben. De az életmódunk megváltoztatásával vagy a kitörési lehetőségek keresésével a hangos kiáltás lehetőségét adhatjuk magunknak olyan formában, hogy kifejezzük, hogy elég volt! Nem csupán a nikotinnal, hanem azzal a feszültséggel is, amit magunkban hordozunk.
Fontos, hogy ne csupán a nikotinra, hanem az egészségünkre is összpontosítsunk. Az egészséges életvitel, a sport és a tápláló ételek fogyasztása egy új utat nyithat meg a számunkra. A nikotinmentes élet nemcsak a testi egészségünknek, hanem a lelki állapotunknak is jótékony hatással lesz. Hiszen a hangos kiáltás nem mindig a fájdalom jele, lehet ez az új kezdet, gyógyulás és az önmagunkba vetett hit visszanyerése is.
A dohányzásról való leszokás folyamata nem könnyű, de minden egyes lépés, legyen az kicsi vagy nagy, hozzájárul a célhoz. Amikor úgy érezzük, hogy a nikotin hatása alatt állunk, és hogy életmódunkkal kezdenénk valami újat, akkor a hangos kiáltás segíthet abban, hogy megtaláljuk az erőt önmagunkban. Az önálló döntések meghozatala és a bátorság, hogy elmondjuk mi bánt minket, valamint hogy kiálljunk a cigaretta ellen, az első lépés a szabad élet felé.