A nikotin, a dohányzás legfőbb összetevője, nemcsak a megszokott életmódunkra gyakorol hatást, hanem életminőségünket is befolyásolja. Az azzontóc, mint a dohány legnagyobb bűvölete, sokunk számára fájdalmasan ismerős érzést hoz: a stressz oldását, a pillanatnyi elégedettséget, de mindezeknek ára van. Az életmódunk ma már nemcsak a cigaretta szívásáról szól, hanem sokkal inkább arról, hogy hogyan tudunk tenni a saját egészségünkért, és hogyan tudunk el kerülni azok káros hatásait.
A dohányzás nemcsak a fizikai egészségünkre van káros hatással, hanem társadalmi életünkre is. Az azzontóc füstje alatt sokan elveszítik a kapcsolatot az egészséges szokásaikkal, miközben a dohányzás szocializáló ereje sokakat az egyedüllétbe és elszigetelődésbe vezet. A cigaretta füstjének illata sokak számára nosztalgikus emlékeket idéz, de vajon érdemes-e ragaszkodnunk ehhez a múltat idéző érzéshez, amely a jövőnket veszélyezteti?
A lifestyle, amely a dohányzáshoz kötődik, egyfajta csapda. A társadalom igazság szerint megosztott: egyesek hitvallását a szabadon döntök” szlogen képviseli, míg mások a gyermekek és fiatalok védelmét hangsúlyozzák. Amikor a tizenévesek el kezdik felfedezni az azzontócot, nem is gondolják, hogy ezzel nemcsak az egészségüket, hanem a jövőjüket is kockáztatják. Érdemes lenne elgondolkodni azon: miért választjuk a könnyebb utat? A nikotin hatása gyors és átmeneti megoldás, de a hosszú távú következmények, mint a tüdőbetegségek, a szívproblémák és a daganatok, kockázatait senki sem tudja elkerülni.
Az alacsony nikotintartalmú dohánytermékek megjelenése a piacon egyfajta hódításnak tűnik, de valójában csupán egy újabb csapda. Az azzontóc használata a látszólagos biztonság ellenére is megtartja a vágyat a nikotin iránt, és az óvatos kísérletezés sok száz ember egészségét sodorhatja veszélybe. A nikotin a pszichológiai értelemben is kezelhetetlen szokások kialakulásához vezet, így első pillantásra vonzó, de valójában pusztító hatású lehet.
Ezeket a tényezőket szem előtt tartva nem árt, ha újraértékeljük, milyen helyet foglal el az azzontóc az életünkben. A dohányzással kapcsolatos életstílusunk nemcsak a testi, de a lelki egészségünkre is komoly hatással bír. Azzal, hogy elhagyjuk a nikotint, lehetőséget adunk magunknak, hogy felfedezzük a tiszta levegő és az egészséges életmód nyújtotta előnyöket. A helyettesítő kezelések és támogatók bevonása segíthet a függőség leküzdésében, és elérhetővé válik egy olyan új életforma, amely már nincs összefonva az azzontóc sötét kapcsolatával.